LATEST CANCER INFORMATION!!

AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY AND ELIMINATE CANCER, JOHNS HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY …

1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person’s lifetime.

3. When the person’s immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

11. An effective way to battle cancer is to STARVE the cancer cells by not feeding it with foods it needs to multiple.

What cancer cells feed on:

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Note:Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in colour. Better alternative is Bragg’s aminos or sea salt.

b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk, cancer cells will starved.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes t o nourish and enhance growth of healthy cells.

To obtain live enzymes for building healthy cells try and drinkfresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water–best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines will become putrified and leads to more toxic buildup.

13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body’s killer cells to destroy the cancer cells.

14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body’s own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body’s normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor.

Anger, unforgiving and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

Taken from :wausaunews.wordpress.com

MH370 tersepit di tengah-tengah strategi dunia baru Rusia-China?

LAPORAN KHAS: Beberapa minggu sejurus selepas kehilangan MH370 secara misteri pada 8 Mac, tiga kuasa-kuasa besar dunia – Amerika Syarikat, Rusia dan China – telah terlibat dalam Perang Dingin geo-politik yang halus.

Tidak lama selepas pesawat Boeing 777 MAS dengan 239 orang di atas kapal hilang tanpa jejak hingga ke hari ini, teori-teori konspirasi telah bercambah tanpa henti di seluruh dunia.

Salah satu teori yang semakin dipercayai dengan setiap hari adalah teori yang didakwa datang dari sumber perisikan Rusia – bahawa MH370 telah dirampas (dari jauh) oleh CIA kerana membawa “kargo” sensitif.

Adakah Malaysia membenarkan MAS mengangkut apa-apa kargo "sensitif"? Percanggahan maklumat dari kerajaan Malaysia, maklumat yang terlalu berlawanan, pasti menambah minyak kepada api teori-teori konspirasi.

Perkembangan geopolitik global sejurus selepas kehilangan MH370 adalah kebetulan? Adakah anda percayakan kebetulan?

Tiga rencana theantdaily yang lalu pada 14 April dan 16 April, menekankan mengenai Perang Dingin yang semakin marak di antara Amerika Syarikat dan China bagi wilayah strategik dan kawalan ekonomi Asia.

Sekali lagi, tidak lama selepas kehilangan MH370, Rusia "menceroboh" Ukraine, wilayah strategik bagi Amerika Syarikat di Eropah. Adakah ini sebuah lagi kebetulan?

Perebutan itu kini sedang jelas menjadi pertempuran antara Amerika Syarikat dan China-Rusia.

Pada 8 Mei, sebuah rencana Reuters melaporkan Presiden Barack Obama memberi notis rasmi kepada Kongres AS bahawa beliau merancang untuk menarik Rusia dari sebuah program yang membolehkan import bebas cukai bagi barangan tertentu, yang dikenali sebagai Sistem Umum Kelebihan (GSP). Terjemahannya:

“Rumah Putih berkata bahawa program GSP ini sedang menunggu kelulusan semula kongres. Apabila ini berlaku, Amerika Syarikat tidak lagi akan membolehkan barangan dari Rusia, seperti bahan-bahan membuat keluli, tayar dan seramik, untuk memasuki negara ini bebas cukai.

Sebaliknya ia akan dikenakan tarif biasa, berpurata kira-kira tiga peratus, kata jurucakap Wakil Perdagangan AS. Rusia sudah "cukup maju dari segi ekonomi" dan tidak lagi memerlukan layanan khas, kata Rumah Putih. Rusia akan tidak layak untuk program ini pada 2016 kerana Bank Dunia menetapkannya sebagai negara "berpendapatan tinggi", kata Rumah Putih.

"Tindakan Rusia ke atas Ukraine, walaupun tidak memiliki kesan terhadap keputusan Presiden ini, membuatkan ianya amat wajar bagi langkah ini diambil sekarang," Caitlin Hayden, jurucakap Majlis Keselamatan Negara Rumah Putih, menulis dalam e-mel.

Pada tahun 2012, Amerika Syarikat mengimport barangan berjumlah AS$ 544 juta dari Russia melalui program GSP, mewakili kira-kira dua peratus daripada jumlah import negara ini.”

Sekali lagi, adalah perkembangan berikut sekadar kebetulan?

Pada 20 Mei, AP melaporkan bahawa dalam satu tamparan simbolik kepada hegemoni kewangan global Amerika Syarikat, Rusia dan China telah mengambil langkah kecil ke arah memintas penguasaan dolar AS sebagai mata wang rizab antarabangsa apabila institusi kewangan kedua terbesar Rusia, VTB, menandatangani perjanjian dengan Bank of China untuk memintas dolar dan membayar antara satu sama lain menggunakan mata wang tempatan.

Perjanjian Kerjasama ini ditandatangani di hadapan Presiden China Xi Jinping dan Presiden Russia Vladimir Putin, yang sedang melakukan lawatan ke Shanghai.

Pada hari berikutnya, sebuah perjanjian mega gas asli selama 10 tahun dan bernilai AS$400 juta telah ditandatangani di antara Rusia dan China.

“Permintaan terhadap dolar, yang telah lama menjadi mata wang rizab yang selamat dan boleh dipercayai dalam urus niaga antarabangsa, telah membenarkan AS untuk meminjam wang hampir tanpa had dan berbelanja diluar kemampuan mereka, yang dikatakan sesetengah ahli ekonomi telah memberikan Amerika Syarikat pengaruh dalam hal ehwal dunia.

Tetapi negara-negara BRICS – Brazil, Rusia, India, China dan Afrika Selatan, blok lima ekonomi utama dunia yang baru muncul – telah lama berusaha untuk mengurangkan kebergantungan terhadap dular AS sebagai satu cara membentuk semula aturan kewangan dan geopolitik dunia. Bagaimana pun disebabkan ketiadaan alternatif yang boleh diharapkan, ia sukar dilakukan.

China melihat penguasaan dolar dalam urus niaga perdagangan antarabangsa sebagai sisa dominasi global Amerika, yang mereka berharap dapat dikurangkan dalam tahun-tahun hadapan," kata Michael Klare, seorang profesor kajian keselamatan dan keamanan dunia di Hampshire College. "Ini adalah sebuah langkah kecil ke arahnya, bagi mengurangkan penguasaan dolar dalam perdagangan antarabangsa."

Ada yang telah terdorong untuk mengkaji perjanjian itu dalam konteks pertarungan Putin dengan Barat terhadap krisis di Ukraine. Selepas Amerika Syarikat dan Eropah mengenakan sekatan ke atas Moscow kerana menjajah semenanjung Crimea milik Ukraine, Putin mungkin akhirnya telah mengotakan janjinya untuk bertindak balas terhadap apa yang beliau lihat sebagai hegemoni Barat di wilayah yang berjiran dengan Rusia.

"Usaha memecahkan dominasi dolar AS dalam perdagangan antarabangsa di antara BRICS adalah sesuatu yang kumpulan itu telah bincangkan untuk beberapa lama," kata Chris Weafer, seorang rakan kongsi pengasas Macro-Advisory, sebuah syarikat perunding di Moscow. "Krisis Ukraine dan ancaman yang disuarakan pentadbiran Amerika Syarikat mungkin menjadi pemangkin untuk ini berlaku."

Walaubagaimana pun, perjanjian bank Rusia-China adalah langkah simbolik. Liza Ermolenko, seorang pakar ekonomi kuasa pasaran baru di Capital Economics London, berkata yang perjanjian itu masih merupakan "sesuatu yang sangat kecil, di sebalik semua yang sedang berlaku," dan ia tidak akan mengubah pergantungan Rusia pada dolar "dalam sekelip mata." Kebanyakan kontrak eksport Rusia dalam pasaran minyak dan gas masih dinilaikan dalam dolar, kata beliau, dan pada skala yang lebih luas, menggantikan dolar dengan matawang ruble adalah sesuatu yang terlalu berisiko untuk dipertimbangkan.

Tambahan pula, walaupun China telah bersetuju menandatangani perjanjian gas itu yang membawa kepada kemasukan aliran gas asli bernilai lebih dari AS$450 bilion daripada timur Siberia ke China dalam tempoh 30 tahun yang akan datang, Rusia tidak berada dalam kedudukan yang sesuai untuk meninggalkan hubungan mereka dengan Eropah.

"Dari sudut pandangan komersial, Eropah adalah pasaran yang paling menguntungkan bagi Gazprom," kata Mikhail Korchemkin, pengasas Eastern European Gas Analysis, yang pernah memberikan khidmat perundingan kepada Gazprom, syarikat gas milik nasional Rusia. "Eksport mereka ke China boleh menjana keuntungan yang kecil, (hanya) sekiranya kerajaan menjadikannya bebas cukai dan duti."

Tetapi perjanjian bank mereka merupakan suatu lagi petunjuk bahawa Rusia dan China sedang berada dalam sebuah kerjasama yang lebih luas, yang penganalisis berkata telah dilakukan bukannya disebabkan ideologi yang sama, tetapi disebabkan keinginan bersama untuk melemahkan Amerika Syarikat dalam aspek yang mereka masing-masing miliki pengaruh.

Kedua-dua negara ini akan lebih berwaspada terhadap "pivot timur" Obama, sebuah usaha rekalibrasi dasar luar AS daripada peperangan di Asia Barat, ke arah ekonomi yang sedang berkembang pesat di Timur. Pemerhati yang sinis pula telah mentafsirkan peralihan ini sebagai usaha untuk membendung China.

"Ini adalah sebuah pertemuan kepentingan strategik bersama, bukannya disebabkan ideologi," kata Klare. "China mahukan tenaga dan senjata dari Rusia, dan Rusia mahukan sokongan diplomatik dan wang. Quid pro quo."

Kebetulan? Adakah pengendalian kelam-kabut Malaysia terhadap MH370 memiliki kaitan dengan pertembungan Amerika Syarikat dan China-Rusia?

Sumber: theantdaily.com

Buku dakwa MH370 ditembak dalam latihan tentera

SYDNEY - AUSTRALIA. Buku pertama yang diterbitkan tentang kehilangan pesawat MH370 mendakwa ia mungkin telah ditembak dalam latihan ketenteraan dan kejadian itu ditutupi, lapor portal The Sydney Morning Herald.

Kandungan buku Flight MH370: The Mystery tulisan Nigel Cawthorne yang juga seorang wartawan itu tidak mempunyai jawapan namun terdapat beberapa perkara yang menyokong teori kehilangan MH370 itu.

“...pesawat itu mungkin ditembak secara tidak sengaja ketika latihan ketenteraan antara Thailand dengan Amerika Syarikat (AS) di Laut China Selatan.

“Misi pencarian pula berkemungkinan diarah ke arah yang salah untuk menutup kesilapan itu,” lapor portal itu.

Sementara itu, portal berita Daily Mirror yang juga memetik buku tersebut melaporkan pesawat Boeing 777 milik Malaysia Airlines (MAS) itu akan ditemui sekiranya MAS membelanjakan RM32.62 untuk menaik taraf perisian.

“Pesawat itu hanya menggunakan pakej data murah yang hanya menghantar maklumat asas pesawat.

“Pesawat itu akan ditemui sekarang kalau MAS membelanjakan RM32.62 dalam menaik taraf perisian pesawat,” dakwa buku tersebut lagi.

Kehilangan MH370 sudah masuk hari ke-72, hari ini.

Sumber:sinarharian.com.my (180514)

MH370: Seseorang sembunyikan sesuatu

SHAH ALAM – Pengeluar pesawat yang digunakan Malaysia Airlines (MAS), Boeing Corporation perlu memberi penjelasan tentang sistem pendaratan automatik yang terdapat pada pesawat Boeing 777 seperti yang dilaporkan The Flightglobal.com.

Bekas Perdana Menteri, Tun Dr Mahathir Mohamad dalam entri blog terbarunya berkata, beliau tidak dapat membayangkan juruterbang yang mengendalikan MH370 membuat pendaratan yang licin di lautan yang ‘ganas’ dan kemudiannya tenggelam begitu saja.

Beliau juga menyebut adalah tidak adil kesalahan insiden kehilangan MH370 hanya diletakkan kepada Malaysia dan MAS.

“Boeing harus menjelaskan tentang sistem yang dipanggil pendaratan automatik anti keganasan ini.

“Seseorang menyembunyikan sesuatu. Tidak adil kesalahan itu ditanggung Malaysia dan MAS sahaja,” katanya yang dipetik melalui entri bertajuk ‘Boeing Technology-What Goes Up Must Come Down’, hari ini.

Menurutnya, sesebuah pesawat boleh terbang dan berada di udara untuk satu-satu tempoh masa tetapi ia tetap perlu turun ke bawah sama ada selamat mendarat atau kemalangan.

“Tapi, pesawat tidak terus hilang. Tidak pada masa sekarang dengan kemajuan sistem komunikasi, radio, satelit dan kamera tanpa filem yang beroperasi tidak putus dan kapasiti simpanan yang besar.

“Sistem komunikasi dan GPS pastinya telah dilumpuhkan, jika tidak, stesen pasti boleh menghubungi dan mengesan pesawat berkenaa,” katanya.

Tun Mahathir menyentuh mengenai maklumat yang diperoleh daripada carian di Internet iaitu Boeing telah menerima paten Amerika Syarikat (AS) bagi sistem kawalan pemanduan automatik.

“Carian di Internet mendedahkan, Boeing menerima paten AS pada 2006 bagi sistem yang sekali diaktifkan ia akan menghilangkan kawalan pemaduan juruterbang dan mendarat di lokasi yang ditentukan sistem itu.

“The Flightglobal.com melalui sebuah artikel ditulis John Croft dengan dateline Washington DC (1 Dis 2006) menyebut, ‘pemanduan automatik yang tidak boleh diganggu atau pintas akan diaktifkan, sama ada oleh juruterbang, alat pengesan dalam kapal ataupun dikawal radio atau satelit yang dihubungkan oleh agensi kerajaan seperti Agensi Perisikan Pusat (CIA), jika terdapat ancaman pengganas untuk mengambil alih kokpit’.

“Jelas Boeing dan beberapa agensi mempunyai keupayaan untuk mengambil alih kawalan penerbangan,” tegasnya.

Katanya,  pencarian debris, kesan tumpahan minyak atau mendengar bunyi ‘ping’ dari kotak hitam hanya membazir masa dan wang.
“Ini bukan kejadian nahas biasa selepas kehabisan bahan bakar. Pesawat itu ada di mana-mana mungkin tanpa pengetahuan MAS,” katanya.

Sumber:sinarharian.com.my (180514)   

Water pump... Pembunuh senyap

Jika terdapat kebocoran, pam air akan pengepam keluar semua air dalam enjin. jika ini berlaku, tolok suhu enjin pada bahagian meter kenderaan tidak akan menunjukkan sebarang perubahan kerana gagal mengesan tahap kepanasan enjin disebabkan ketiadaan air di dalam enjin.



Ini amat merbahaya kerana pemandu tidak menyedari kebocoran pam ketika memandu. Sebarang perubahan yang berlaku adalah seperti enjin akan menghasilkan bunyi lebih kasar diikuti dengan prestasi enjin menurun dengan ketara misalnya menjadi berat ketika memandu.

Jika pemanduan diteruskan, kepanasan yang melampau akan terbentuk dan bagi sesetengah kenderaan, situasi ini menyebabkan minyak enjin terbakar dan menjadi kering seperti tar.

Pada sesetengah kenderaan pula, minyak enjin akan menyembur keluar atau mengalir ke lubang air melalui retakan dalaman enjin atau gasket yang terbakar akibat kepanasan melampau.


TIP PENJAGAAN :

Pastikan air radiator selalu diperiksa sebelum melakukan perjalanan. Jika sudah berkarat, hantar ke bengkel yang bertauliah untuk diselenggara dan membersihkan tangki radiator.

Jika menggunakan coolant, perubahan warna cecair itu perlu diberi perhatian serius. Gantikan cecair ini pada setiap 20,000 km perjalanan atau enam bulan sekali.

Ganti water pump pada setiap kali penggantian timing belt bagi mengelakkan kejadian tidak diingini.


Sumber: sinarharian.com.my 150514

Hampir 300 Kru Kabin MAS Letak Jawatan

EKSKLUSIF PETALING JAYA - Syarikat Penerbangan Malaysia (MAS) yang menanggung beban akibat tragedi MH370 kini berdepan masalah dalaman serius apabila hampir 300 kru kabinnya meletak jawatan menyebabkan syarikat kerugian dari segi kos latihan mencecah RM30 juta dalam tempoh dua tahun.

Faktor tekanan kerja, selain ‘dipancing’ syarikat penerbangan lain antara yang mendorong kira-kira 120 juruteknik pesawat, jurutera (40), pramugari dan pramugara (80) dan 30 juruterbang menamatkan perkhidmatan mereka di syarikat berkenaan.

Kebiasaannya, tindakan meletak jawatan itu berlaku apabila kru kabin selesai menjalani latihan yang dibiayai sepenuhnya syarikat yang dikatakan semakin kurang memberi tumpuan terhadap kebajikan kakitangan sejak tiga tahun lalu.

Sumber memberitahu mStar Online,  sudah beberapa tahun syarikat  gagal memberi bonus, keistimewaan kakitangan mendapat tiket penerbangan untuk bercuti bersama keluarga juga terhapus, selain beban tugas yang meningkat kerana kekurangan kakitangan.

“Pelbagai faktor ini menyebabkan kakitangan semakin tidak bersemangat untuk terus berkhidmat dengan syarikat hingga sejumlah besarnya berhenti tanpa mengambil kira sumbangan syarikat yang membiayai sepenuhnya latihan bagi mendapat tauliah Jabatan Penerbangan Awam (DCA).

“Setiap kali kakitangan terbabit akan menamatkan latihan, sudah ada tawaran kerja daripada syarikat penerbangan lain dengan kadar gaji lebih tinggi, ia seolah-olah ada sindiket yang memerhati setiap kakitangan MAS dan menunggu masa sesuai untuk ‘memancing’ mereka,” katanya ketika dihubungi mStar Online.

Maklumat yang diperoleh menunjukkan MAS memperuntukan sejumlah dana yang besar untuk program latihan kakitangannya iaitu RM200,000 untuk setiap juruterbang MAS yang wajib menjalani latihan selama dua tahun dan RM190,000 pula kos bagi melatih jurutera penerbangan untuk tempoh latihan lima tahun.

Selain itu, kos latihan selama dua tahun untuk setiap juruteknik pula sebanyak RM75,000, manakala bagi pramugari dan pramugara pula tempoh latihan sepanjang empat bulan membabitkan perbelanjaan RM50,000 seorang.

Sumber itu berkata, sebagai syarikat penerbangan nasional, setiap tenaga pakar MAS ‘ada harga’ di pasaran industri penerbangan, sama ada di dalam atau luar negara.

“Siapa nak kerja dengan MAS kalau ada syarikat yang tawarkan gaji lebih RM30,000 sebulan bagi jurutera berpengalaman antara tujuh hingga 10 tahun dan ada juga juruteknik yang ditawarkan RM8,000 sebulan berbanding hanya RM3,000 di MAS,” katanya.

Ditanya sama ada tragedi MH370 memberi kesan terhadap kakitangan syarikat itu, sumber itu berkata, ia menambah kesengsaraan mereka kerana tentunya syarikat yang menanggung rugi RM1.7 bilion sebelum ini akan berada dalam situasi lebih parah.

“Kalau bukan kerana MH370 pun semangat kerja kakitangan MAS sudah luntur sejak tiga tahun ini,” katanya.

Menurut sumber itu lagi, jadual kerja kru kabin yang membebankan memaksa mereka bekerja untuk tempoh lama termasuk melalui penerbangan antarabangsa dan disambung dengan tugasan domestik sebelum dibenarkan bercuti.

“Situasi ini menyebabkan kru kabin tertekan daripada segi mental terutama apabila terpaksa berpisah lama dengan keluarga,” katanya.

Bagaimanapun, pengurusan MAS tidak dapat dihubungi bagi mendapatkan komen, lapor mStar.

Sumber: http://www.kualalumpurpost.

Bayi Alahan Pada Protein Susu Lembu atau CMPA. Manfaatkan sumber semula jadi

Selepas mengetahui anaknya, Isaac Tan, 6, menunjukkan tanda alahan protein susu lembu atau CMPA, Carmen Low segera membawa anak sulungnya itu mendapatkan pemeriksaan doktor.

Ketika itu, Isaac baru berusia dua bulan dan mula mengalami ruam yang teruk pada bahagian muka. Ia berpunca selepas Carmen memberi Isaac susu formula bagi memastikan anaknya kenyang pada waktu malam. 

“Saya menganggap anak tidak kenyang jika memberinya susu ibu kerana dalam tempoh dua atau tiga jam, Isaac terjaga daripada tidur untuk minum susu. 

“Selepas itu, saya membuat keputusan untuk memberinya susu formula berasaskan protein lembu pada waktu malam di samping masih menyusukannya dengan susu badan di siang hari.

“Tidak sampai sebulan selepas itu, anak saya mengalami ruam berwarna kemerah-merahan yang jelas kelihatan pada bahagian muka,” katanya.

Tambahnya, tidur anaknya sentiasa terganggu disebabkan sering menggaru akibat kegatalan. Bertambah teruk apabila ruam bertukar kepada gejala ekzema hingga menyerang seluruh bahagian muka, kepala dan belakang telinga. 

Malah, anak kecilnya itu juga mudah mendapat selesema dan batuk. Selepas melihat keadaan yang dialami Isaac bertambah teruk, Carmen segera membawa anaknya berjumpa doktor bagi mendapatkan kepastian punca yang dialami si kecil. 

“Pada mulanya, doktor hanya memberikan rawatan menerusi ubat dalam tempoh seminggu, namun ruam pada wajah anak masih tidak sembuh. 

“Kemudian, saya berjumpa doktor berlainan dan dia menyarankan supaya susu formula yang diberi kepada anak ditukar kepada susu berasaskan soya,” katanya. 

Selepas bertukar susu, dia dapat melihat perubahan yang baik pada wajah anaknya dalam tempoh dua hingga tiga minggu. 

Dua tahun selepas mengetahui masalah alahan dialami Isaac, tanpa disangka sebenarnya Carmen juga mengalami alahan terhadap produk tenusu terutama jika menikmati kek keju.

Malah, suaminya juga menghadapi asma dan ekzema sekali gus doktor mengesahkan masalah dialami Isaac berpunca daripada genetik ibu dan bapanya. 

Berkaitan jenis makanan yang boleh diambil Isaac, dia menjelaskan Carmen tidak sukar mengawalnya kerana anaknya itu begitu cerewet dalam memilih makanan. 

Dia lebih gemar menikmati hidangan nasi dan ayam berbanding makanan lain yang mengandungi ­produk tenusu. Sementara itu, Carmen menasihatkan ibu bapa supaya lebih ­prihatin mengenai keadaan kesihatan anak walaupun sibuk dengan tugasan kerja. 

Sebaiknya, ibu bapa perlu memerhatikan keadaan kesihatan anak terutama jika membabitkan ruam. 

Ini kerana kebanyakan ibu bapa menganggap perkara berkenaan sebagai masalah kecil apatah lagi sering mengatakan wajah dengan rona kemerahan timbul disebabkan ruam susu. 

Keadaan ini amat bahaya dan ibu bapa harus segera membawa bayi mendapatkan rawatan serta-merta.

Gejala CMPA

Susu lembu pengganti susu ibu yang utama. Disebabkan itu, ia menjadi penyebab terhadap alahan yang paling biasa dalam kalangan bayi di Asia termasuk Malaysia. 

CMPA adalah satu tindak balas luar biasa yang berlaku apabila tubuh terdedah kepada protein susu lembu. Tindak balas ini dicetuskan oleh sistem imunisasi tubuh hingga boleh menjejaskan pelbagai bahagian dalam tubuh seperti kulit, paru-paru dan usus.

Menurut pakar perunding pediatrik Dr Khairul Zaman Omar, kira-kira lima hingga 15 peratus kanak-kanak mengalami reaksi alahan kepada susu lembu dalam tempoh tiga tahun pertama kehidupan. 

“Gejala CMPA berbeza dengan bayi lain, sama ada mengalami simptom yang lebih ringan hingga sederhana dan boleh memberi kesan kepada perkembangan kanak-kanak. 

“Malah, ia boleh mengancam nyawa si kecil. Justeru, nasihat saya supaya ibu bapa mengurangkan risiko untuk mendapat alahan. 

“Apabila anak didiagnosa dengan CMPA, segera bertindak dengan tidak lagi memberi si kecil susu berasaskan protein lembu,” katanya.

Gejala yang dialami si kecil boleh mengganggu fungsi normal pada tubuh kanak-kanak dan lebih serius, ia boleh memberi kesan kepada proses tumbesarannya. 

Selain itu, bayi berkenaan juga berkemungkinan menghadapi masalah berat badan yang meningkat secara perlahan ataupun tiada sebarang peningkatan. Disebabkan itu, CMPA perlu dikesan dan dicegah dengan cepat. 

Ujarnya, jika bayi mengalami gejala seperti sesak nafas, muka pucat ataupun biru, bibir atau lidah bengkak ataupun pengsan, bayi mungkin mengalami kejutan ‘anaphylaxis’.

Ibu bapa perlu sedar, CMPA berbeza dengan ketidaktahanan laktosa ataupun ‘lactose intolerance’. Ketidaktahanan laktosa berlaku apabila usus tidak boleh menghadam gula laktosa yang terkandung dalam susu dan ia akan menyebabkan cirit-birit.

“Tidak ada ujian darah muktamad untuk mengesan CMPA. Sejarah genetik adalah kunci utama untuk mengesan alahan yang dialami si anak. 

“Gejala CMPA yang dialami anak boleh menjejaskan organ gastrousus (berkaitan perut dan usus), kulit dan saluran pernafasan. 

“Ia juga boleh dilihat apabila anak mengalami masalah kembung, najis yang cair, sembelit, najis berdarah, muntah dan ekzema,” katanya. 

Tambahnya, menjadi satu trend di negara ini apabila ada sesetengah ibu bapa yang mengabaikan gejala ringan seperti hidung tersumbat dan bersin pada waktu pagi, batuk semasa menangis atau perubahan suhu badan yang berlaku pada anak kerana menganggap ia perkara ­biasa. 

Selain itu, ada juga kanak-kanak yang mengalami gejala seborrhea (ekzema pada kulit kepala) yang biasanya disalah anggap sebagai jangkitan dan ia dirawat dengan antibiotik. 

Dr Khairul menegaskan, ia juga antara gejala alahan terutama CMPA. Justeru, setiap ibu bapa perlu mengambil perhatian jika anak mengalami gejala yang dinyatakan di atas supaya segera mendapatkan pemeriksaan doktor. 

“Ketika ini, ibu bapa perlu berkongsi maklumat mengenai sejarah keluarga yang mempunyai alahan yang mungkin boleh diwarisi oleh anak-anak. 

“Faktor risiko utama bayi mendapat alahan terutama CMPA biasanya diperoleh daripada ibu bapa yang turut mengalami alahan,” kata­nya. 

Jika ibu bapa dapat mengesan CMPA lebih awal, sebaiknya segera ubah gaya pemakanan si kecil bagi mengelakkan kesan yang lebih buruk kepada anak. 

Ibu bapa begitu mempercayai kebaikan yang diperoleh daripada susu lembu hingga membelakangkan kehebatan susu ibu. Adakalanya, mereka memberi susu kambing bagi menggantikan susu lembu sedangkan, bayi yang mempunyai masalah CMPA juga berkemungkinan besar boleh memberi tindak balas terhadap susu kambing (juga biri-biri) kerana ia mempunyai persamaan protein. 

Rawatan

Penyusuan susu ibu lang­kah terbaik untuk mencegah CMPA. Susu ibu disyorkan untuk diberi kepada bayi secara eksklusif dalam tempoh enam bulan pertama.

Jika memerlukan susu pengganti, penting untuk ibu bapa mendapatkan nasihat doktor terlebih dulu bagi mengesahkan diagnosis CMPA. 

Ini kerana terdapat pelbagai keadaan lain yang boleh menyebabkan simptom seperti yang disenaraikan di atas. Justeru, bayi biasa­nya memerlukan susu khas yang hanya boleh diberi selepas mendapat nasihat doktor. Malah, susu soya juga tidak disyorkan untuk bayi ­berumur enam bulan ke bawah.

Kebanyakan bayi yang mengalami alahan kepada susu lembu akan sembuh apabila menjangkau 

umur tiga hingga empat tahun. 

Namun, bayi mempu­nyai risiko lebih tinggi untuk mengalami CMPA berterusan jika terdapat ahli keluarga lain yang mengalami masalah alahan atau bayi berkenaan juga menghadapi masalah lain seperti asma, ekzema dan resdung (allergic rhinitis).

Manfaat sumber semula jadi

Pakar perunding diet Indra Balaratnam turut menjelaskan, terdapat sumber protein lain yang boleh membantu mengatasi masalah CMPA. 

“Di pasaran terdapat pengganti susu formula berasaskan protein soya yang diperkaya dengan vitamin dan mineral diperlukan anak. 

“Saya sendiri menyarankan susu formula ini dimasukkan ke dalam diet harian anak-anak. Susu berasaskan soya juga membantu menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang normal pada kanak-kanak sama seperti susu formula daripada protein lembu,” katanya. 

Tambahnya, alternatif ini dikatakan selamat dan ­berkesan untuk diberikan kepada kanak-kanak yang mempunyai masalah CMPA.

Namun, ibu bapa perlu mendapatkan susu formula berasaskan soya yang betul dan sesuai untuk membantu perkembangan tumbesaran bayi seiring usia mereka selepas mendapatkan nasihat doktor.

Ujarnya, susu lembu mempunyai tiga bahagian iaitu casein, tairu (curd) dan air dadih (whey - cecair yang tinggal selepas protein dan lemak dikeluarkan). 

Kanak-kanak boleh mendapat alahan protein pada tairu dan air dadih atau kedua-duanya sekali. Justeru, jika ibu bapa mengetahui anak mengalami CMPA, elakkan makanan yang mengandungi sumber susu lembu. 

Ini merangkumi lactate, lactalbumin, mentega, karamel, nuget, puding dan krim yang boleh memberi risiko kepada anak. 

“Sumber nutrisi diperlukan anak untuk membesar boleh diperoleh daripada makanan semula jadi yang lain. Antaranya, riboflavin atau vitamin B kompleks yang terdapat di dalam sayur-sayuran hijau dan ikan. 

“Selain itu, sumber vitamin E pula boleh diperoleh daripada roti, biskut, bijirin, sayuran hijau atau salad dan brokoli. 

“Kacang soya boleh menyumbang kepada sumber kalsium kepada anak. Berikan hidangan yang sihat terutama kepada anak yang boleh menikmati makanan pejal,” katanya. 

Indra turut berkongsi menu minuman smoothie bersama peserta yang menghadiri bengkel bertajuk Conquering Cow’s Milk Protein Allergy (CMPA) In Children. 

Bengkel anjuran Abbott Nutrition Malaysia itu diadakan bertujuan untuk mendidik ibu bapa cara mengurus CMPA dengan betul untuk memastikan anak menjalani proses tumbesaran dengan sihat.

Sumber: hmetro.com.my(150514)

Elak makanan berkalori tinggi

Pemakanan yang baik komponen utama yang menyumbang kepada kesejahteraan dan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

Tubuh wanita mengalami banyak perubahan fisiologi dan biologi seiring dengan fasa kehidupannya, daripada alam remaja hinggalah paling getir ketika hamil serta menyusukan bayi dan di usia emas. 

Menurut portal rasmi MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia, perubahan fisiologi dan tuntutan peranan sebagai seorang ibu, isteri, pekerja dan masyarakat mempengaruhi keperluan pemakanan. 

Melalui pemakanan yang baik, wanita berupaya mencegah atau mengurangkan risiko masalah kesihatan seperti anemia dan osteoporosis.

Wanita juga dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik lain seperti obesiti, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung.

Perubahan fisiologi wanita 

Perubahan fisiologi wanita juga mampu mempengaruhi keperluan pemakanan. Di peringkat ini, remaja wanita mengalami akil baligh, pertumbuhan badan yang pesat dan haid. 

Beberapa nutrisi penting seperti zat besi, kalsium dan pengambilan kalori perlu diberi perhatian. 

a) Prakehamilan. Tubuh wanita memerlukan zat penting bagi persediaan untuk kehamilan. 

b) Kehamilan. Pada peringkat ini, keperluan zat bertambah untuk menampung pertumbuhan janin dan juga persediaan bagi menyusukan bayi. 

c) Laktasi atau menyusukan bayi. Keperluan zat bertambah untuk menghasilkan susu yang berkualiti dan mencukupi untuk bayi. 

d) Menopaus. Wanita berisiko untuk mengalami penyakit kronik disebabkan perubahan hormon. Pada peringkat ini, masalah kerapuhan tulang (osteoporosis) juga boleh berlaku. 

Kekal sihat melalui pemakanan 

1. Makan mengikut keperluan kalori yang disarankan. 

- Pengambilan makanan harian mengikut jumlah kalori yang disarankan penting bagi mengelakkan masalah berlebihan atau kekurangan zat makanan. 

- Pengambilan kalori harian juga perlu diseimbangkan dengan aktiviti fizikal harian. Jika kalori daripada makanan yang diambil tidak digunakan, ia akan disimpan sebagai lemak dalam badan dan ini boleh menyebabkan masalah kegemukan atau obesiti. 

- Obesiti salah satu faktor risiko utama penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kanser dan penyakit jantung. 

2. Ambil makanan harian berdasarkan Piramid Makanan Malaysia. 

- Pilih makanan harian berdasarkan gabungan kumpulan makanan yang terdapat dalam Piramid Makanan Malaysia. 

- Piramid Makanan Malaysia adalah satu panduan mudah bagi individu mempelbagaikan makanan harian mengikut jumlah kalori yang disarankan. 

- Ambil sajian makanan yang betul seperti yang disyorkan berdasarkan keperluan kalori. 

3. Kekalkan berat badan yang sihat. 

- Capai atau kekalkan berat badan yang sihat berpandukan indeks jisim tubuh (BMI) dalam julat yang normal. 

-mBerlebihan berat badan atau obesiti meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit kronik. 

- Kurang berat badan juga boleh menjejaskan kesihatan wanita. 

- Jika kurang berat badan, tingkatkan berat badan dengan menambah pengambilan makanan dan lakukan senaman untuk membantu meningkatkan selera makan. 

- Jika berlebihan berat badan, tingkatkan aktiviti fizikal untuk membakar lemak dalam badan dan elakkan pengambilan makanan berkalori tinggi seperti makanan tinggi gula, lemak dan minyak serta makanan bergoreng. 

- Dapatkan nasihat pakar pemakanan atau pegawai perubatan jika mengalami masalah berat badan. 

4. Amal gaya hidup yang aktif 

- Tingkatkan aktiviti yang dapat membakar kalori. 

- Elakkan aktiviti yang tidak membakar kalori seperti menonton televisyen, menggunakan komputer dalam tempoh yang lama dan menggunakan tangga bergerak atau lif. 

- Gaya hidup aktif dapat mengelakkan terjadinya masalah berlebihan berat badan atau kegemukan. Selain itu, ia juga dapat memastikan badan sentiasa cergas. 

Lakukan aktiviti berikut pada bila-bila masa untuk menjadi lebih aktif 

1. Menaiki tangga berbanding menggunakan lif atau tangga bergerak. 

2. Berjalan kaki ke kedai, tempat ibadat atau di sekitar rumah berbanding memandu. 

3. Melakukan kerja rumah secara manual seperti menyapu sampah, mengelap lantai dan membasuh kain dengan tangan. 

4. Meletakkan kenderaan jauh sedikit dan berjalan kaki ke tempat yang hendak dituju. 

5. Berkebun seperti menanam pokok bunga, sayur dan mengalihkan pasu bunga. 

6. Beri perhatian kepada zat tertentu yang penting untuk wanita. 

Terdapat zat tertentu yang amat penting untuk wanita dan sekiranya pengambilannya tidak mencukupi, ia boleh mengganggu kesihatan wanita. Zat berkenaan merangkumi: 

1. Zat besi memainkan peranan penting dalam pengangkutan oksigen dari paru-paru ke tisu badan. Ia juga diperlukan untuk pembentukan hemoglobin atau sel darah merah. 

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan masalah anemia iaitu kurang darah merah. Keperluan zat besi amat tinggi semasa mengandung dan menyusukan anak. Sumber zat besi adalah daging merah, hati, kerang dan sayur-sayuran berdaun hijau. 

2. Asid folik amat penting bagi wanita terutama sebagai persediaan untuk kehamilan. Kekurangannya boleh menyebabkan kecacatan janin. 

Asid folik juga diperlukan bagi pembentukan sel darah merah dan koenzim untuk sintesis deoxyribonucleic acid (DNA) dan ribonucleic acid (RNA). 

Sumber makanan yang mengandungi asid folik adalah hati, susu, daging merah, bijirin dan sayuran berdaun hijau. 

3. Kalsium penting untuk kesihatan tulang. Kekurangan kalsium menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah atau dinamakan osteoporosis. 

Susu adalah sumber makanan yang paling tinggi dengan kalsium. Ambil susu atau produk tenusu seperti keju, yogurt atau dadih setiap hari, sekurang-kurangnya satu hingga tiga sajian sehari.

Sumber:hmetro.com.my (120514)

Smoothie lancar pencernaan

Rasanya sedikit lemak, namun tekstur smoothie cleanse epal dan kismis ini terasa ringan serta enak dinikmati begitu saja. Ia juga banyak khasiat tersembunyi untuk membantu melancarkan fungsi pencernaan.

Menurut Indra Balaratnam, minuman smoothie berkenaan bukan hanya lengkap dengan khasiat semula jadi, malah berfungsi sebagai agen pembersih dalaman bahagian perut. 

“Di dalam smoothie ini, ditambah yogurt, epal segar, serbuk oat dan kismis, setiap satu mempunyai khasiat yang baik untuk dalaman perut. 

“Bagi menjadikan ia sebagai minuman sihat, gunakan yogurt tanpa lemak. Penggunaan yogurt dalam minuman bertujuan untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.

Epal segar dan jus tanpa gula menjadikan minuman smoothie bertambah enak,” katanya.

Epal kaya dengan serat boleh larut dinamakan pectin yang menjadi sumber prebiotik. Ia menjadi makanan bakteria baik bagi mengekalkannya hidup di dalam usus kecil. 

Minuman yang membersihkan bahagian dalam perut itu juga boleh membantu meningkatkan kehadiran bakteria baik bagi melancarkan proses pencernaan. 

Tambahan serbuk oat bran ke dalam smoothie sebagai cara mudah membantu mengurangkan kolesterol dalam badan. 

Menurut kajian Christine D Wu dari Universiti Illinois, Chicago, Amerika Syarikat, kismis mengandungi antioksidan yang dapat melawan bakteria penyebab kerosakan gigi dan gusi. 

Serat yang tinggi dalam kismis sangat bermanfaat untuk fungsi sistem pencernaan yang lancar. 

Satu cawan kismis mengandungi kira-kira 10 gram serat yang boleh membantu untuk membersihkan kolon atau usus dan melawaskan pembuangan air. 

Ujar Indra, penggunaan kismis dalam smoothie sudah cukup untuk memberi rasa manis secara semula jadi berbanding menggunakan bahan pemanis lain seperti gula. 

Bahan: 

1 cawan yogurt (tanpa lemak) 

1 cawan jus epal (tanpa gula) 

1 biji epal 

2 sudu besar serbuk oat bran 

2 sudu besar kismis

Sumber: hmetro.com.my(120514)

Mahu Kelihatan Muda? Epal bantu wajah awet muda

Epal, sejenis buah berkhasiat dan serba guna. Pelbagai jenis epal sama ada berwarna hijau atau merah yang mempunyai rasa dan kerangupan berbeza. Ia sarat dengan antioksidan semula jadi yang membantu menjadikan wajah tampak awet muda, selain mengekalkan wajah yang cantik dan ceria tanpa mengira usia.

Malah, mengamalkan pengambilan epal juga dikatakan dapat membantu mengurangkan risiko penyakit berkaitan usus serta jantung. 

Pakar perunding diet Indra Balaratnam berkata, dalam kepesatan hidup hari ini, ramai antara kita menggemari makanan mengikut trend terkini atau segera yang kononnya terbaik untuk kesihatan. 

“Sebagai seorang wanita moden yang perlu mengimbangi antara keluarga dan kerjaya, kita sering mengabaikan kesejahteraan diri sendiri.

“Golongan wanita dan ibu khususnya mungkin memandang rendah khasiat serta manfaat nutrisi daripada amalan memakan epal setiap hari,” katanya.

Hakikatnya, amalan baik nutrisi bermula dengan langkah asas. Epal misalnya bukan hanya boleh dimakan begitu saja, namun rasanya juga enak jika dicampur ke dalam hidangan. 

Ia boleh dipelbagaikan penggunaannya dalam sajian sama ada untuk makanan bayi, dimakan sebagai buah segar atau ditambah ke dalam salad. 

Epal juga mengandungi serat, potasium, vitamin A dan C serta antioksidan yang menjadi nutrien penting untuk kesihatan jantung. 

Menurut hasil kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika, memakan lebih banyak epal boleh membantu mengelak daripada risiko menghidap penyakit jantung dan kardiovaskular. 

Buah bernutrisi tinggi yang mudah didapati pada harga berpatutan ini setanding dengan nilai buah-buahan superfruit lain seperti beri biru dan buah delima, menjadikannya pilihan tepat bagi wanita yang bergerak aktif serta keluarga mereka. 

Satu kajian pada 2003 melaporkan, wanita yang memakan tiga biji epal setiap hari dapat menurunkan lebih banyak berat badan jika mengamalkan diet rendah kalori berbanding mereka yang tidak menikmati buah-buahan. 

“Elakkan daripada mengambil hidangan berat jika mahu memiliki berat badan seimbang dan cuba menggantikannya dengan salad. 

“Malah, kita juga boleh menggalakkan anak untuk menikmati hidangan sihat dengan mengajaknya menyediakan salad bersama. Ini secara tidak langsung dapat mengajar mereka mengenai kebaikan makanan sihat,” katanya. 

Sebaiknya, ambil dua sajian buah-buahan dalam sehari termasuk sebiji epal untuk satu hidangan bagi memberi imbangan terhadap diet. 

Justeru, bagi wanita yang lincah bergerak dan mencari keseimbangan nutrisi dalam kehidupan harian, epal mengandungi nutrisi penting yang boleh memberi kesan positif terhadap kesihatan dan kesejahteraan diri mereka. 

Itu antara panduan dikongsi Indra pada sesi ramah mesra bersama wakil media bertemakan Apple of My Eye anjuran Washington Apples Commission. 

Pada sesi berkenaan, beliau turut berkongsi tiga resipi mudah menggunakan epal iaitu salad campuran, smoothies cleanse dan snek kudapan kekacang. 

Sementara itu, wakil pemasaran bagi Suruhanjaya Epal Washington Eddie Saw, turut bersetuju mengenai epal yang dianggap buah mengandungi pelbagai nutrisi dan kegunaan itu. 

“Epal Washington ditanam dalam keadaan yang paling sempurna dan disebabkan itu, ia mempunyai saiz besar, berjus dan rangup. 

“Ia sesuai dinikmati atau dijadikan snek untuk kanak-kanak dan dewasa sebagai pilihan makanan yang kaya dengan nutrisi diperlukan badan,” katanya. 

Epal jenama berkenaan boleh didapati dalam pelbagai jenis termasuk paling popular, Red Delicious, Granny Smith (dicadangkan untuk membuat jus), Cameo dan Fuji. 

Selain itu, terdapat juga pilihan epal lain seperti Braeburn, Jonagold Golden Delicious dan Cripps Pink yang mudah didapati hampir sepanjang tahun. 

Pada majlis sama, Sazzy Falak turut berkongsi panduan keibubapaan dan pemakanan hariannya. Bagi ibu yang sering sibuk dengan tugasan di rumah dan pejabat, kebanyakannya bersusah payah untuk menerapkan amalan pemakanan sihat kepada anak mereka. 

Selebriti dan ibu kepada sepasang anak kembar, Sazzy Falak menekankan betapa pentingnya menyemai amalan pemakanan yang sihat dan menggemari buah-buahan sejak kecil. 

“Saya amat bertuah kerana anak kembar saya memang gemarkan epal. Bagi ibu bapa yang mempunyai anak cerewet makan, saya cadangkan epal dihidang pelbagai cara. 

“Misalnya, cincang dadu atau kisar dan campurkan dengan makanan lain yang mungkin mereka gemari. Epal juga boleh dijadikan sebagai bahan tambahan dalam hidangan yang sihat. 

“Selain itu, saya selalu menambah jus epal menggantikan gula dalam masakan atau gantikan kerepek dengan hirisan epal sebagai snek,” katanya. 

Tambahnya, hirisan epal boleh dicecah mentega kacang sebagai snek enak untuk dinikmati bersama anak-anaknya. 

Dia percaya menggalakkan amalan pemakanan sihat sejak kecil juga dapat mengeratkan hubungan ibu bapa dan anak melalui kemesraan serta keriangan bersama menikmati keenakan epal. 

Sazzy akui dia bertuah kerana ibu bapanya memang mengamalkan tradisi makan buah-buahan sebelum menikmati hidangan utama kerana mereka memahami kepentingan khasiatnya untuk anak membesar dengan sihat. 

Ibu bapa juga boleh bekerjasama dengan anak untuk menggunakan epal sebagai hidangan pemula yang lengkap dan berkhasiat. 

Serat dalam isi serta kulit epal menghadamkan makanan dan mengelak daripada berlebihan makan, inilah cara paling sesuai untuk menggalakkan anak-anak mengamalkan gaya hidup sihat dan cergas.

Sumber:hmetro.com.my (120514)