Cara makan Herbalife

sarapan SIHAT

Apa program yang anda mula dengan Herbalife?
Tahu cara nak makan tak?
Okeh cara makan sila ikut program :-

TURUN BERAT : 2x shake + 1x meal biasa
NAIK BERAT : 3x shake + 3x meal biasa
MAINTAIN BERAT: 1x shake + 2x meal biasa

Prodak HERBALIFE adalah MEGA DOS

Maksudnya makan la berapa kali/ berapa banyak nak makan 

InsyaALLAH selamat & terbukti

rangkaian prodak Herbalife

Cara makan untuk BASIC PROGRAM
1. Alovera ( liquid)
2. Teamix (serbuk larut)
3. Shake F1+F3 (powder)
__________________________________________________
Cara bancuh alovera, guna  PENUTUP botol alovera tu
1 tutup + 350ml air sejuk/biasa
Cara saya, minum sejurus tersedar dari tidur
__________________________________________________

Cara bancuh teamix, guna SUDU Herbalife
Guna 350ml air suam/biasa/sejuk + 1 sudu kecil teamix
Kalau nak pekat guna bahagian sudu "C"
Kalau nak light2 je guna bahagian sudu "D"
Kalau tak ada sudu anda guna sudu plastik lain.
Cara saya minum, selepas solat subuh
__________________________________________________
  

sudu penyukat Herbalife

sudu alternative untuk teamix

ALAMAK!! kalau tak de sudu Herbalife macamana?? jangan la nagis. Guna sudu alternative untuk buat SHAKE.Sila rujuk SINI 

Shaker Cup vs tupperware 
Bila tak de Shaker cup, no problem. Sila guna alternative seperti tupperware atau bekas yg boleh kita SHAKE. Kalau rajin nak blend lagi bagus.Heheh tapi renyah sikit la kan. Jadi sila minta cepat2 pada Coach anda Shaker cup & sudu

is the best kalau ada shaker cup

alternative untuk buat shake

_____________________________________________ 
Cara bancuh Shake, guna sudu Herbalife
3 sudu F1 penuh/ rata sudu Herbalife bahagian "A"  + 
1 sudu F3 penuh/rata sudu Herbalife bahagian "A"  + 
400ml air sejuk/biasa
Cara saya minum, sebelum keluar buat kerja
______________________________________________

Pernah sesiapa buat SHAKE then terasa PAHIT??
Kalau rasa pahit maksudnya sukatan air & F1 tidak sesuai. Jadi boleh adjust dengan tambahkan air sedikit supaya rasanya sedap dan lazat.

macam ni lagi senang

Kalau "skema" boleh je ikut cara makan basic. TAPI kebanyakan orang2 Herbalife yang adaCoach memang otai. Otai selalu buat tiga3 sekali gus then minum aloe and teamix sebagai minuman biasa,

Aloe ni seperti penyegar & sangat best kalau dibuat minum seharian.
Teamix pula sebagai energy Booster.

TENGAHARI saya LUNCH macam biasa selepas 4 jam makan SHAKE
Macamana "portion" nasi dan lauk?
Ikut gambaran macam micky mouse

Ini contoh hidangan atas pinggan..ambil la lauk mengikut portion.

Eat clean in portion

Hanya ULANG semula step buat SHAKE & Meal Biasa mengikut Program. Harap membantu anda.

Sebenarnya cara tak ada yang specific, lagi MURAH anda makan HERBALIFE, lagi kerap anda boleh makan SHAKE dan prodak lain. Apa pun yang paling penting KITA ada COACH.

Coach ini la yg akan follow up atau monitor progress kita samaada nak TURUN BERAT/NAIK BERAT atau SIHAT. Kalau tak ada coach anda tak tahu apa yang terjadi dalam Komposisi Badananda. Coach & follow-up terutama untuk yang pertama kali makan Herbalife semata-mata nak TURUN BERAT sangat penting. 

Manual Cabaran 7 hari RM10 sahaja

Kebiasaan orang Herbalife makan

Shake, lebih dari 3x sehari

Alovera, minum lebih dari 2-3 kali untuk 3- 5 tutup

Teamix, minum sepanjang hari 3-5L sehari

Calcium plus, 2-3 biji sehari

Omega 3, 6-15biji sehari

Network, 2-3 kali sehari

Kalau nak senang paham

Ini  penerangan tentang  HERBALIFE NUTRITION:Formula 1 = karbo sihat
Formula 3 = lauk/protein sihat
Omega 3 = minyak/lemak sihat
Teamix = minuman sihat
Aloe vera = perut sihat
NW Formula = tidur sihat
Calcium+ = tulang sihat
NRG = air tenaga/energy drink sihat
Protein bar = snek sihat
TC Formula = basmi lemak degil

Contoh program 1
Sarapan(7am-8.30am) : SHAKE 3F1+1F3
SNACKING time : Fresh fruit atau sayur salad
Lunch (1pm - 4pm) SHAKE 2F1 + 1F3
In Between : Fresh fruit
SNACKING time( 4pm -7pm) : Heavy Meal
Malam : Shake 2F1

Contoh program 2
Cukup atau tidak pengambilan shake untuk badan dengan Herbalife?
Ini cara saya coach salah seorang cust saya.

1 sudu F1shake = 8@9gram protein bergantung pada flavor

1 sudu F3 protein = 5 gram

Kalau berat 94kg,cara makan yang saya cadangkan kepada beliau.

Bergantung kepada keperluan,budget dan target.

Sehari 8 sudu F1 (9x8=72) + 4 sudu F3 (5x4=20)

Jumlah keseluruhan dalam 92gram protein dgn SHAKE HERBALIFE.

SILA RUJUK SINI, kenapa pengambilan protein PENTING

program dan cara makan bergantung kepada badan

Sumber:http://chempakasaffiyah.blogspot.com/